------------------------------
၁။ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ ခ်ိဳင္းသားေလးေတြ လွပ သန္႔ရွင္းေခ်ာေမြ႔ေစဖို႔ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္
ကေတာ့ ပ်ားရည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ိဳင္းေအာက္အေရျပားကို ပ်ားရည္
(သို႔မဟုတ္) ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာသီးေရာျပီး တစ္လ တစ္ၾကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္
လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ သံပုရာသီးကေတာ့ ခ်ိဳင္းေအာက္ အေရျပား
မည္းေနသူေတြ အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းေရခ်ိဳး
ခါနီးတုိင္း သံပုရာသီးနဲ႔ ခ်ိဳင္းေအာက္က မည္းတဲ့ေနရာေတြကို ညင္ညင္
သာသာ ပြတ္တိုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၂။ ဦးေရျပားက အဆီခန္းေျခာက္လို႔ ဆံပင္ေတြေျခာက္ျပီး
ပြေယာင္းေယာင္း ျဖစ္ေနသူေတြ အတြက္ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႔ဟာ အေကာင္း
ဆံုး ဗီတာမင္ပါပဲ။ ႏြားႏို႔ဖန္ခြက္နဲ႔ တစ္၀က္ခန္႔ကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္
ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာစပ္ျပီး ဆံႏြယ္ဆံသားေတြကို ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ပြတ္လိမ္း
ရပါမယ္။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီး ေခါင္းေလွ်ာ္
ရည္ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးနဲ႔ ေလွ်ာ္ျပီးခ်ိန္မွာေတာ့ ဆံႏြယ္ဆံသားေလးေတြ
သိသိသာသာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့လာတာကို ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ သင့္မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္း တစ္၀ိုက္က အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ေစဖို႔
ပ်ားရည္က အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ပါပဲ။ ငွက္ေပ်ာသီး မွည့္မွည့္တစ္လံုးနဲ႔
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာကို သမေအာင္ ေရာေမႊျပီး မ်က္ႏွာနဲ႔
လည္ပင္းကို ခပ္ပါးပါးေလးလိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီး မ်က္ႏွာ
သစ္ေဆး ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့နဲ႔ ေဆးေၾကာလုိက္ခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္ရဲ႕ အသား
အေရဟာ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြလို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ သြား မွာ ေသခ်ာ
ပါတယ္။ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာလည္း ပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
တစ္၀က္ေလာက္ကို မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းထားျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာ
ရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္လုိ႔လည္း ရပါေသးတယ္။ မနက္
အိပ္ရာထခ်ိန္မွာလည္း ပ်ားရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာ သစ္ျခင္း အားျဖင့္ ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္
တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
"ကိုယ္စိတ္နွလံုးခ်မ္းသာျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္ပါေစလို႕
ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။"
ref :သုတဘဏ္(KI)
No comments:
Post a Comment